Coco33m's Notizen, 28 Apr 20

33min run. felt dehydrated. not enough sleep. av heartbeat way too high. barely managed the 5km. 😒

---

1558 kcal

Fett: 72,16g | Eiw: 59,16g | Kohlh: 183,16g.   Frühstück: Apple, Almond Milk, Dried Chia Seeds, Oats, Banana, Walnuts, Hazelnuts or Filberts Nuts, Almonds. Mittagessen: Beef Rendang, Fried Tofu, Cooked Spinach (from Fresh), White Rice, Stir Fried Vegetables. Abendessen: Brezelkönig Laugensalzbrezel Orginal, Falafel, Olive Oil, Mustard, Plain Yogurt, Carrots, Cheddar Cheese, Chinese Cabbage, Avocado, Cucumber Salad with Vinegar. mehr...

1754 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 29 Minuten. mehr...