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63.6
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63,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3981 kcal
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Fett: 174,24g | Eiw: 154,49g | Kohlh: 448,96g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Frucht Smoothie. Mittagessen: Pizza mit Fleisch und Gemüse. Abendessen: Coop Qualité & Prix Jogurt Mokka. Snacks/Sonstiges: Coop Fine Food Wasabi Coated Peanuts. mehr...
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2239 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Minute, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 10 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 47 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 7 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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Silberengelchen's Gewichtsverlauf
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