finally managed to go for a run. 32min for 5km. another 8min of brisk walking to fill 6km. felt ok during the run. felt aweful when I stopped walking. humidity is too high!
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56,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1506 kcal
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Fett: 55,93g | Eiw: 51,72g | Kohlh: 212,61g.
Frühstück: Hazelnuts Filberts, Almonds , Walnuts, Coffee, Almond Milk, Oats, Fuji Apples. Mittagessen: Fried Tofu , Cooked Bamboo Shoots (Fat Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh), White Rice. Abendessen: Carrots, Vegetable Noodle Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Oriental Pastry (made with Bean or Lotus Seed Paste Filling, Baked), Migros Party Brezel Gesalzen. mehr...
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1658 kcal
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Bewegung:
Laufband - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Coco33m's Gewichtsverlauf
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