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31.10.2019.Donnerstag.Radtour einmal nach Haltern um den See bei herrlichem Sonnenschein und zurück. 1 Gyros Pita 593 kcal 1 Kl. Bauernsalat44 kcal ;-)637 kcal;-).
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1422 kcal
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Fett: 36,93g | Eiw: 91,42g | Kohlh: 179,72g.
Frühstück: Landliebe Konfitüre Pflaumen, Landliebe Konfitüre Waldheidelbeere, Landliebe Gelee, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Cocktailtomaten, Edeka Kalamata Oliven, Edeka Artischocken Herzen, Kiwi, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Gekochtes Ei, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Schinken (Extra mager). Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Snacks/Sonstiges: McDonald's McSundae, Banane, Leicht und Fit Speisequark Magerstufe. mehr...
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