Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2019
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74,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2480 kcal
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Fett: 98,41g | Eiw: 99,50g | Kohlh: 308,35g.
Frühstück: Thé Vert, Banane, Mortadelle. Mittagessen: Fin Carré Chocolat Noir Dessert 52% , Tarte aux Pommes, Salade Verte, Tomates, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Baguette, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie), Chipolatas, Lasagne à la Viande. Abendessen: Prunes, Pêches, Chêne d'Argent Le Carré, Baguette, Chipolatas, Pâtes (Cuites). Snacks/Sonstiges: Sperlari Nougat Dur aux Amandes Enrobé avec Chocolat Noir, Figues. mehr...
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1862 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Sit Ups - 2 Minuten, Bodybuilding - 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Fred888's Gewichtsverlauf
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