Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2019
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73,8 kg
Bisher verloren: 42,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2122 kcal
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Fett: 81,66g | Eiw: 168,08g | Kohlh: 186,93g.
Frühstück: Lindt Cioccolato Extra Fondente 60%, Gentilini Miele, Prozis Burro di Arachidi, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Scotti Gallette di Riso. Mittagessen: Food Italia Calzone Prosciutto Cotto e Mozzarella. Abendessen: Pesca Noce, Dal Salumiere Prosciutto Cotto, Uovo, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Pesca Noce, Dal Salumiere Prosciutto Cotto, BSN Syntha-6 Edge. mehr...
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2644 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 43 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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MarioX23's Gewichtsverlauf
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