Ofengemüse mit weißen Championgs, Paprika und Zucchini Bei 200 Grad, Umluft (Ober/Unterhitze) ca. 35 - 40 Min. garen/schmoren Ergibt 4 Portionen : - 400 g weiße Championgs - 2 rote Paprika (300g) - 1/2 grüne Paprika (60 g) - 1/2 gelbe Paprika (60 g) - 1 Zucchini (190 g) - 2 rote Zwiebeln (190 g) - 2 Knoblauchzehen (10 g) - 1 El Öl - Salz, Pfeffer, Oregano und Zitronensaft zum Abschmecken und etwas Wasser zum Aufgießen pro Portion : 112 Kcal, 16,81 g Kohlenhydrate, 4,26 g Fett, 5,3 g Eiweiß
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1431 kcal
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Fett: 53,55g | Eiw: 111,98g | Kohlh: 103,93g.
Frühstück: Vanillezucker, Vitalis Knuspermüsli Plus Nussmischung, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Suppenglück Linsensuppe mit Curry. Abendessen: Rapsöl, Gekochtes Ei, Veggie Life Veggiefrisch Bratwürste, Patros Feta Leicht, Ofengemüse. Snacks/Sonstiges: Mein Q Fitness Pudding Schoko , Mein Q Fitness Pudding Vanille. mehr...
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Kommentare
Championg... meine Güte, das ist so süß 😍 😊
09 Jul 19 vom Mitglied: PoRosAn
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