Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2013
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78,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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933 kcal
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Fett: 14,23g | Eiw: 34,19g | Kohlh: 164,82g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Cappuccino Migros. Mittagessen: Nestea Lemon, Schweizer Käse, Tomatensoße, Tortellini Ricotta. Abendessen: Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Snacks/Sonstiges: Orangensaft. mehr...
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2485 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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