Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2013
|
67,7 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1248 kcal
|
Fett: 33,17g | Eiw: 65,11g | Kohlh: 177,35g.
Frühstück: apfel, Orangensaft, Kaffee, Zucker, Sahne, Kaffee, Zucker, Sahne. Mittagessen: pilze, Reis (Gekocht), schweinefleisch, Kuchen, Kaffee, Zucker, Sahne. Abendessen: Weichkäse, Wellness Möckli, Kernenbrot. mehr...
|
|
1926 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
rofrepe's Gewichtsverlauf
|