Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2013
|
69,4 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1635 kcal
|
Fett: 32,21g | Eiw: 116,10g | Kohlh: 311,35g.
Frühstück: Maronibrot, Orangensaft, apfel, Kaffee, Zucker, Sahne, Kaffee, Zucker, Sahne. Mittagessen: Kastanien Joghurt, Maronibrot, Schweinsnierstück, Geräuchert. Abendessen: Grapefruit, Randen, Schweinssteak, Nierstück, spätzli. Snacks/Sonstiges: Grapefruit, elisen lebkuchen, Kaffee, Zucker, Sahne, Wellness Möckli, Kaffee, Zucker, Sahne, apfel. mehr...
|
|
2055 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
|
rofrepe's Gewichtsverlauf
|