domi91000's Notizen, 06 Mai 19

Dio, je n'ai regarde que jusque 22h30 et on n'y apprend franchement pas grand chose (rien ?) si on a quelques notions de nutrition. Voire on y entend des bêtises 😅 

Je pense que pour t'aider, il faudrait que tu consultes un nutri qui écoutera ce que tu lui diras et travaillera en fonction de ça 

Je regarde c'est pas mal, moi j'aime bien  

Oui oui je le voyais aussi dans ce sens. Mais honnêtement je pense que tu devrais passer au dessus de ton médecin et voir un nutritionniste pour creuser le truc (et/ou diet pour des astuces au quotidien selon tes contraintes) 

Ce que j'ai bien aimé dans cette émission, c'est le "faut dormir mieux/plus". J'ai eu envie de leur dire "LOL" et comment qu'on fait ça ?? Magie, magie ?  

C’est ca pour mieux dormir , il faut dire au cerveau car il a tendance à s’activer quand on voudrait dormir de la mettre en veilleuse.  

J'ai presque tout regarder du coup j'ai bien aimer, j'ai appris des truc quand même  

Qu'il fallait tromper l'œil, manger dans une assiette plus petite pr avoir l impression d'avoir beaucoup dans l assiette, de manger les aliments en volume comme râpé car sa fait plus à l'œil et manger les fruits naturels au lieux de les transformer Manger au calme et lentement sa je le sait mais je fait jamais ou rarement Et du coup dormir correctement joue sur l organisme ça je le savais pas  

Vaut mieux manger riz que pâtes  

Ah oui elle a dit je crois que c’est un sucre plus lent que les pâtes .  

Car il disent que les pâtes montent en amidon et redescend vite donc plus vite envie de manger que le riz monte aussi mais descend moins donc envie de manger moins vite enfin c est ce qu'il ont dit  

Oui il disent qu'il vaut mieux cuire les pâtes fermes Si j'en envie de pâtes j'en mange et vice versa mais c'était juste pr dire qu'il ont dit plus le riz que pâtes En tout cas jai bien aimer cette émission  

Personnellement il y a un truc que je ne comprends pas Offelii. On est d’accord que le riz a un ig plus bas que les pâtes? Donc si tu manges la même chose en accompagnement (graisses, protéines et fibres), on est d’accord que l’ig des pâtes va baisser mais celui du riz aussi. Donc ça reste un peu mieux de manger du riz (même si ça ne pose pas de problème de manger des pâtes dans le cadre d’un repas équilibré) 

Et puis... Riz blanc vs pâtes (semi)complètes ? 😂 

Si off, je te lis car tu m'a appris bcp de choses tkt et je te remercie bcp mais j'ai peut être pas vu tous tes coms 😂😂😂😂😂 

En terme d’ig je pense que c’est kif kif, en terme de goût il n’y a pas match, team pâtes 😂 

Oui bien sûr, mais c’est le problème avec ce genre d’emission, ils abordent des trucs un peu complexes mais n’ont pas le temps de le développer, et en voulant « vulgariser » pour le grand public, ils perdent les gens, c’est un peu dommage  

Ah oui sauf pour les sushis 😍 

Si elle en a parlé sinon qu’il fallait préférer les pâtes au blé complet 

En replay ça fait 4episode de 50min donc ça passe plus vite enfin j'en ai regardé 3 et j'ai laisser la télé pr les enfants car il faut faire à manger 😂😂😂😂