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3305 kcal
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Fett: 114,00g | Eiw: 280,34g | Kohlh: 279,44g.
Frühstück: Seeberger Mango Getrocknet. Mittagessen: Blaubeeren, Sun Queen Edelnussmischung, Hähnchenbrust, Balsamico, Betty Bossi Eisbergsalat, Spargel. Abendessen: Milch 1,5%, Sponser Whey Protein 94, Hüttenkäse, M-Classic Hüttenkäse, Eisbergsalat, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Brokkoli, Migros Rindshackfleisch, Coop Naturaplan Bio Rindshackfleisch. Snacks/Sonstiges: Bio Fruchtriegel, M-Classic Cottage Cheese Schnittlauch, PowerBar Protein Plus Sports Milk, TopWell Protein Bar Chocolate. mehr...
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3340 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 26 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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dimitri.kindle's Gewichtsverlauf
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