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2978 kcal
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Fett: 123,11g | Eiw: 209,31g | Kohlh: 258,37g.
Frühstück: Milch 1,5%, Sponser Whey Protein 94, Bananen, Walnüsse, Migros Vollkorn Haferflocken. Mittagessen: Baumnüsse, M-Classic Mischsalat, Balsamico, Hüttenkäse, Lachs. Abendessen: Äpfel, Migros Stracciatella, Migros Bio Krevetten Gekocht, M-Classic Mischsalat, Eisbergsalat, Migros Sauerkraut Gekocht, Jowa Bürli, Migros Olma Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Coop Prussiens, Läckerli Huus Basler Läckerli, Myprotein Protein Cookie. mehr...
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2770 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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dimitri.kindle's Gewichtsverlauf
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