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1318 kcal
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Fett: 55,01g | Eiw: 71,38g | Kohlh: 138,95g.
Frühstück: Michhi Café 400Ml Lait Entier 15Ml Colruyt, Monoprix Beurre Doux, Nutella Nutella, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio. Mittagessen: Crème Fraîche Épaisse, Champignons de Paris (Sautés), Ketchup, Michhi Escalope de Poulet Colruyt, Michhi River Citron Zéro, Chou-Fleur. Abendessen: Michhi Fromage Brebis Corsica, Monoprix Beurre Doux, Pain Multigrain, Nutella Nutella. Snacks/Sonstiges: Michhi 2 Pruneaux d'agen Michhi Colruyt, Michhi 1 Tasse Cacao Crème Entière Michhi, Michhi Fromage Frais Maigre Everyday. mehr...
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Kommentare
C'est bien ta raison, moi je fait pas en salle, je fais sa chez moi
19 Apr 19 vom Mitglied: top00
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Merci ma princesse 😍 je suis bien content d'avoir de tes nouvelles, et de savoir que ça va de ton côté. Finalement, mon plan alimentaire a été plutôt facile 🤗 je crois que c'est parce que je n'ai pas beaucoup"craqué". J'ai bien profité d'apéros durant mes vacances à Gran Canaria, mais je compensait avec beaucoup d'exercices +/- 30.000 pas par jour. C'est selon moi plus difficile de s'y remettre que de continuer le train train habituel. Gros bisous itou 😘😘😘
19 Apr 19 vom Mitglied: MichHi
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Quelle forme et quel sourire ! on dirait un jeune homme. Félicitations ! Tu n'as pas baissé les bras malgré toutes les difficultés auxquelles tu as dû faire face. Tes efforts ont payés et ça me motive de te voir comme ça. Bon week-end de Pâques. 😗😗😗
19 Apr 19 vom Mitglied: framboise6263
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Salut, idem 94 kg objectif -15 càd 77 kg. Je mesure 1m74. Bravo pour tes efforts.
19 Apr 19 vom Mitglied: jeapie
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Merci ma Framboisette 😍 je sais que tu y arriveras aussi : tu te fixes des objectifs raisonnables, ce n'est pas un sprint, et le but c'est de les franchir un par un, chaque corps a son rythme. "Comparaisons n'est pas raison" bisous
19 Apr 19 vom Mitglied: MichHi
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19 Apr 19 vom Mitglied: MichHi
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Au top dis donc. 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
19 Apr 19 vom Mitglied: Kakie81
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Merci Kakie 🤗 j'avance doucement vers 61ans: j'essaie de maintenir ma santé en faisant du sport +/- modérément mais régulièrement 💪, et en surveillant (enfin) mon alimentation 🤳🍗🥒🥦👌
19 Apr 19 vom Mitglied: MichHi
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Superbe ton parcours...et le résultat est bluffant 👍 bravo Mitchhi😘
19 Apr 19 vom Mitglied: Nanou0663
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Merci Nanou 🤗 je ne suis pas exceptionnel tu sais 🤫 je suis juste simplement régulier avec mon plan alimentaire. Le temps qui passe a vu les kilos partir, et les bonnes habitudes arriver
19 Apr 19 vom Mitglied: MichHi
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Tu es surtout très rigoureux 👍😉
19 Apr 19 vom Mitglied: Nanou0663
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Beau parcours, belle volonté !
Exemple à suivre ... je parle pour moi bien sûr :-)
19 Apr 19 vom Mitglied: biobizz691
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Merci Biobizz 🤗 c'est uniquement pour ça que j'ai posté ma photo : pour vous aider à tenir bon, chacun peut y arriver 👌💪
19 Apr 19 vom Mitglied: MichHi
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19 Apr 19 vom Mitglied: philili
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19 Apr 19 vom Mitglied: MichHi
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je crois qu'on peut tous se faire un grand bravo 👋👋👋 on est tous dans cette bataille contre la malbouffe, et le dosage de la saine. Bravo à tous d'être là, à faire l'effort de soutenir les autres et à continuer à résister 🤛👍. Ça m'a tellement aidé tout au long de mon parcours👌
19 Apr 19 vom Mitglied: MichHi
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bonjour, Je ne connais pas ton parcours mais ce que je vois est plaisant 😊
bravo!!!!!!
19 Apr 19 vom Mitglied: civysylvie
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Merci CivySylvie 🤗 vers 50 ans, j'étais à 150 kgs, j'ai 60 ans, j'ai perdu 72 kgs: presque la moitié de mon ancien poids 😲 j'en reviens pas d'écrire ces chiffres 😱
19 Apr 19 vom Mitglied: MichHi
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20 Apr 19 vom Mitglied: top00
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(Tengu-no-michi), merci Top 😅
20 Apr 19 vom Mitglied: enjoyyyyy
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