|
|
1946 kcal
|
Fett: 74,32g | Eiw: 115,58g | Kohlh: 191,96g.
Frühstück: SPAR Vital Dinkel+Grünkern Vollkornbrot, Vollmilch, Berger Beinschinken. Mittagessen: Alnatura Chia Samen, Zwiebeln, Couscous (Gekocht), Champignons, Rapsöl, Karotten, Sojasprossen, Iglo Zuckererbsenschoten, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Ja! Voll Milch, Hühnerbrühe oder Bouillon, SPAR Vital Bio-Kokosmilch, Weißes Mehl, Porree, Möhren. Snacks/Sonstiges: Kelly's Chips, Funny Frisch Ofenchips Sourcream, Milka Alpenmilch Schokolade, Milka Alpenmilch Schokolade, Flasty Flavour Shortbread, Flasty Flavour Shortbread, Best Body Nutrition Proteinpulver Vanille, Bensdorp Haushalts Schokolade, Ja! Voll Milch, Ei, S-Budget Haferflocken. mehr...
|
|
3583 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Körperpflege - 20 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
so den Haferflocken Protein Schichtkuchen gemacht!!!
sehr lecker geworden!! 😍😊💪💪
24 Mrz 19 vom Mitglied: stani13
|
Sieht lecker aus, besser als meiner👏😉😀
24 Mrz 19 vom Mitglied: KonfuziusReflektus
|
24 Mrz 19 vom Mitglied: stani13
|
|
stani13's Gewichtsverlauf
|