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1430 kcal
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Fett: 45,56g | Eiw: 84,34g | Kohlh: 175,88g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, wasabi, leerda, Original Ofenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Erdbeer, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Persimmon, Mangos, Kiwi Fruit. Abendessen: Emmi Good Day Milch, Terrasuisse Schinkenwürfel, Weißes Mehl, Harter Parmesan, Rama Rama mit Butter, Erbsen, Lauch, Karotten, Romanesco, Brokkoli, Blumenkohl. Snacks/Sonstiges: M-Budget Trockenfleisch, Essiggurken. mehr...
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2215 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Was ist das genau? Schaut lecker aus :)
28 Feb 19 vom Mitglied: melody12345678910
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02 Mrz 19 vom Mitglied: lea-studer
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05 Mrz 19 vom Mitglied: lea-studer
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Gemüsegratin mit Blumenkohl, Brokkoli, Romanesco, Karotten, Lauch, Erbsen und Schinkenwürfel - natürlich mit etwas Bechamelsauce und Parmesan, denn ohne schmeckts nicht :-)
07 Mrz 19 vom Mitglied: seamaster77
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