chantilline's Notizen, 11 Feb 19

Bonjour les copains . Qui connaît ? Je grignote trop ce n est plus possible ce pulsions incontrôlées 🙄 

Ovamine je connais pas. Ce que je peux te conseiller c'est de ne plus rien acheter qui se grignotte. Comme ça tu n'es pas tenté. Et si vraiment tu en as envie, prends fruit ou quelques amandes, un petit thé.. On fait le même poids et c'est difficile de perdre quand justement on a pas grand chose a perdre. Le sport aide bcp. Courage !  

Merci Charlietours . C est vrai que dans mes placards j ai toutes sortes de chocolats par rapport à mon fils ...C est la Bonne excuse ! J ai pensé à acheter Ovamine car il paraît que ça réduit l envie de grignoter... Si quelqu un a essayé merci de me dire si ça peut marcher... Bonne soirée 😍  

Ma tante est une adepte de ce genre de trucs. Elle a testé celui là et tellement d’autres. C’est le même principe : depenser beaucoup d’argent pour pas grand chose. (Quand ce n’est pas une arnaque, sur ce produit en question, beaucoup de clients ont été debités sans recevoir le produit). C’est absolument degueulasse, ça se dilue tres mal, c’est contraignant, et ça ne donne pas les effets que ça promet. Le corps humain est une machine qui se laisse difficilement berner par les produits miracles. On peut avoir plus ou moins d’effet coupe faim. Mais ça ne durera que le temps que tu le prends. La seule maniere d’arreter le grignotage c’est la volonté. Faire en sorte que ton corps soit assez nourrie pour ne plus avoir ce besoin de grignoter. Enlever les tentations le plus possible et si craquage il doit y avoir, trouver des aliments sains à manger, fromage blanc, fruits, fruits secs, infusion, chocolat tres noir etc. Bref, sans vouloir te decourager, evite de balancer ton argent par les fenetres inutilement. A 40€ la boite pour 15 jours de traitement alors qu’ils recommandent une cure de 1 à 3 mois ou plus je te laisse faire le calcul. 

Stop !!! Les produits miraculeux n'existent pas. Vous perdez votre argent et pas de poids :-(  

je t'aurais plutôt dit comme Charlie...éviter d'acheter des cochonneries, la tentation se trouvera plutôt dans le magasin que dans ses placards... ou le coup des "bowlcake" quand tu as une grosse envie de grignotage, y a bcp de recettes très saines mais très gourmandes :) 

le grignotage pourra être aussi émotionnel et pas du tout la faim. il faut se demander est ce que j'ai faim? il faut vraiment écouter le corps et non pas l'envie qui est dans la tête qui est purement émotionnel. Sinon on regretted toujours 

Tu peux trouver sur le net plein de petite astuce pour le grignotage . un fruit , une compote , un yaourt des fruits coques, une galette de riz ou autre avec un st Moret où vache qui rit . Économise un peu sur tes deux repas et fais toi plaisir à 16 h . Je pense que c’est le mieux . Et effectivement évites d’avoir trop de tentation dans tes placards . Courage !!! 

Merci les filles pour tous vos super conseils. Écouter sa faim et non sa tête et ses émotions. Souvent quand j arrive le soir chez moi après mon travail j ai une baisse d énergie qui me conduit tout droit au frigo mais surtout vers des envies de sucré c est la tout le problème. Arriver à gérer ça et je suis sauvée !