ambre4649's Notizen, 09 Jan 19

Tu vas vite trouver ton soutien bon courage 😘  

allez courage j perdu 10kg depuit juin depuit plus rien il m'en reste 5  

Sérieux 10 kilo comment ? Je me donne quand même à font espérons que le résultat soit bon :)  

Je suis chaud moi ! ;) 

c'est jouable en tout cas 👍 

Ouais de ouf 💪🏻💪🏻 

Je suis partante, 

Ok pas de souci👍 

Ambre je faisais 126.5 kg en janvier 2016 et en juillet 2016 je faisais 84.3 kg avec changement d assiettes et beaucoup de sports 6j/7 et j'ai arrêté tout sucre en morceaux style avec le café et j'ai arrêté tout se qui est mayo ketchup plat en sauce je mange que viande blanche et légumes où poêlé surgelés et depuis janvier 2018 je mange normalement mais en quantité moindre et a l heure actuelle je suis à 90 kg du fait que je me suis mis en prise de masse et depuis lundi je suis en mode sèche pour tenter de dessiner le corps donc si tu es motivé tu y arriveras et hésite pas à consulter une diététicienne sa aide énormément je l ai fais  

Je suis partante je fais un rééquilibrage alimentaire avec une diététicienne  

moi aussi ça me dis bien... 

A plusieurs c'est plus facile de se motiver. Courage ! En cette période d'hiver ce n'est pas évident.  

moi 

Moi je tape des sèche de 3 mois à chaque fois, 😅 

Je serai contente pour 2kg dans 2 mois🙏💪  

Coucou Ambre moi je veux bien faire partie du groupe -5kg en 2 mois! Maman active à la maison j'ai du mal à m'y remettre depuis les fêtes! Je manque de motivation pourtant j'ai envie de perdre ces kilos qui me collent .... Bref GOOO  

ah super merci bon bah je lance le pari et on se redis dans 2 mois combien on a perdu perso je vise 4 - 5 kilo en 2 mois motiver :)  

clobis avec plaisir c est pareil pour moi aussi ma grand mère me fait tourner en bourrique si ta besoin de motivation on pourras s envoyer des messages :) on se motive quand on veut on peut :)  

J’ai perdu 17kg en 11 mois, là il m’en reste 5 à 10 (a voir comment je me sens) d’ici 8 mois. Pour l’instant ça baisse vraiment pas beaucoup. Mais je perd pas espoir 😃👍🏻 

cc les filles moi aussi je prends le pari 5kg en 2mois merci sa motive c est cool bonne journée