willi Muehlenbaeumer's Notizen, 08 Jan 19

08.01.2019. Das ist die Möve auf dem Sonnenschirm von Fuerteventura.Wartet auf die Fütterung ;-)

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1244 kcal

Fett: 39,65g | Eiw: 66,56g | Kohlh: 155,34g.   Frühstück: Gekochtes Ei, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Knoblauch, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Schwarze Johannisbeere, Kiwi, Buttella Raps Vitalöl, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Edeka Kalamata Oliven, Tomaten, Zeus Olivenöl, Schinken (Extra mager), Rügenwalder Mühle Pommersche Apfel & Zwiebel. Mittagessen: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Abendessen: Sonniger Orangensaft. Snacks/Sonstiges: Himbeeren. mehr...

3113 kcal

Bewegung: Einkaufen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten. mehr...