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Training Check ✔️ jetzt wieder auftanken
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1976 kcal
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Fett: 60,59g | Eiw: 150,10g | Kohlh: 202,61g.
Frühstück: Sylter Salatfrische die Leichte, Edeka Delikatess Schinkenwürfel, Spiegelei, Netto Kaiserbrötchen, Tomaten, Golden Cheese Gouda Leicht, Gut & Günstig Truthahn-Salami, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Kühne Joghurt Dressing, Gemischter Salat, Entenfleisch, Kartoffeln. Abendessen: Marmeladen und Eingemachtes, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Myprotein Flavdrops, Seitenbacher Kakao-Düsis. Snacks/Sonstiges: Seitenbacher Kakao-Düsis, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gut & Günstig Magerquark, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). mehr...
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2899 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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