ambre4649's Notizen, 07 Dez 18

Bonjour, est-ce que tu as envie d'en parler ici? belle journée à toi 

J aimerai bien, parce que quand je parle entre guillemet de " régime " mes grands parent me font un cinéma et s inquiète alors qu'il y a ps de quoi s inquiéter ducoup je mange pour leur prouver mes defois la gourmandise prend le dessus :/ déplus j aimerai vraiment me débarrasser de mes complexes .. 

Et puis j'ai i des amies qui mange pas très équilibré .. 

Ah...ils connaissent les régimes et les méfaits qu'ils peuvent avoir sur la santé..peut être que si tu parles plutôt de rééquilibrage alimentaire , que tu mets en avant le fait que ne te sentes pas bien dans ta peau, que tu souhaites perdre en restant en bonne santé et en évitant les carences... Quand à tes copines. Tu seras peut être celle qui leur montrera l'exemple :) 

Si tu as besoin de parler ambre nous sommes la 

Oui la communication c’est le plus important. Bon parfois les proches sont aussi fermés à la discussion. Fais au mieux, tu t’en sors pas si mal franchement :) Avec le temps si tu fais vraiment attention à rester en bonne santé ils le verront et ne s’inquiéteront plus ;) c’est normal c’est l’adolescence ! 

C est Sa ils sont fermer a la discussion... et des qu'il s inquiète je culpabilise et commence à manger n importe quoi .. en se moment entre les goûter de Noël , les soirée avec les copines je mange n importe quoi juste pour manger en grignotage alors que j ai meme pas faim en plus j ai un gros probleme de gourmandise :/  

Essaye de composer, faut que tu manges suffisament la journée pour pas être frustrée, et que tu te laisses une petite marge pour ce genre d’ecart ;) tfacon ça sert à rien de culpabiliser, profite quand tu te fais plaisir puis n’y pense plus. Si tu grignotes essayes d’etre raisonnable. Change de sujet si tes proches te prennent la tête, mais garde à l’esprit que c’est sûrement bienveillant et qu’il faut que tu fasses attention à ta santé avant tout ☝️ 

D accord merci, j espère que je vais finir pas perdre tous ce qui me complexe et mes kilos en trop pour arrêter de me prendre la tête  

Ça virera sûrement pas tous tes complexes. Ça peut aider, mais faut que tu apprennes à te plaire en parallèle ;) 

Je sais mes c est pas facile.. j ai tellement vécu de truc que le seul truc qui me manque c est la confiance en soi  

Franchement t’es super jolie et t’as l’air d’avoir du style, donc j’te souhaite de te défaire vite de ces complexes qui sont que dans la tête 

Merci beaucoup Sa me touche :)  

Comment te dire ...que je t'envie : tu as un visage doux, un peu mélancolique mais tu es vraiment belle... après, tu as envie de mieux manger : t'as bien raison : fais le ! aucune mamie ne peut s'opposer à ce que sa petite fille mange ...des légumes : ca c'est fait ....tu peux dire ....pffff, ya que ca qui me fait envie en ce moment.... et avec les copines : tu vis comme les autres, comme les filles de ton âge...y aura des écarts au "bien manger" mais tu reprends le bon chemin dès que possible et si tu as envie de t'affiner = sport ! sport ! sport ! ca vide la tête, ca fait du bien et on perd du gras = affinage à tous les étages ! et la confiance : des fois, faut aller la chercher là où elle est ....coach ou psy pour y arriver ca peut aider ....à toi de voir ce qui est possible.... 

Je fais deja du sport presque tout les soir quand je travail pas :) merci beaucoup c est gentil  

Coucou ambre :) Je poste ça peut être un peu tard mais ne perd pas espoir il faut se motiver !! Très facile à dire je suis d’accord mais regarde déjà le chemin parcouru derrière toi, sers-toi de ça pour te donner la force pour continuer le chemin restant Tu as toutes les forces et le courage nécessaire pour y arriver :))) 

Merci :)