willi Muehlenbaeumer's Notizen, 18 Nov 18

18.11.18.;-) 🤗Sonntags Dinner🤗;-)
100 g Bratrollmops
60 g Kaltgräucherter Thunfisch
2 Tassen Tomatensalat
1 Scheibe Roggenknäckebrot
1/2 Banane
;-) 🤗 355 kcal 😊

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1674 kcal

Fett: 65,07g | Eiw: 110,55g | Kohlh: 161,68g.   Frühstück: Den Gamle Fabrik Schwarze Johannisbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Edeka Kalamata Oliven, Kiwi, Tomaten, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Den Gamle Fabrik Erdbeere Dänischer Fruchtaufstrich, Gekochtes Ei, K-Classic Tilsiter in Scheiben, Roastbeef (Nur mager gegessen). Mittagessen: Den Gamle Fabrik Erdbeere, Milbona Quark Magerstufe, Honigmelonen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Meigo Thueringer Schlachtekraut, Purland Krustenbraten. Abendessen: Banane, Roggen Knäckebrot, Tomatensalat, Freihofer Gourmet Kaltgeräucherter Thunfisch, Homann Bratrollmops mit Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Bahlsen Gewürzspekulatius. mehr...