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1415 kcal
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Fett: 36,32g | Eiw: 80,15g | Kohlh: 198,46g.
Frühstück: Rucola, chili sauce, Jalapenos, wasabi, leerda, Original Ofenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: Orangen, pflaume, nektarinen, trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Persimmon, Mangos. Abendessen: Sesamöl, Bon Chef Bouillon Gemüse, Sojasoße, Teriyakisoße, Coop Pouletbrust, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Rote Chilischoten, Knoblauch, Migros Sesam-Samen, Lauch, Rote Paprika, Karotten. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Malbuner Ofenschinken, Migros Farmer Soft Choc Apfel. mehr...
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2193 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 56 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
11 Okt 18 vom Mitglied: jaz.kp
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Pak Choi Gemüse an Teriyakisoße mit grillierter Pouletbrust.
11 Okt 18 vom Mitglied: seamaster77
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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