axo_loto's Notizen, 29 Sep 18

Ici c'etait un palier à 76kg particulièrement tenace Courage 

Allez courage! Est-ce que tu respectes ta vqr? L’As-tu recalculée récemment ? 

Moi aussi c'est pareil, j'ai du mal à perdre, ça fait 2 mois que je stagne :c Mais je ne perds pas espoir, on peut le faire ! 

je compatis je suis dans le même problème courage  

il ne faut pas se décourager. faut être patient et continuer à manger jusque la vqr. ça viendra! 

je suis dans cette état je stagne depuis des mois rien n'y fait alimentation restreinte activité professionnelle tapis de marche et rien ne change je fais yoyo dans les 68kg. ça énerve grave mais ne pas perdre espoir car si j'ai su passer sous les 70 c'est que ça peut se faire 😁😉💪courage courage  

Moi aussi 

Je connais beaucoup de mal à passer sous les 75😅😅😅😅 beaucoup d aller retour de 76 à 78 depuis des mois 😅😅😅. Courage tu n’es pas seule et dis toi qu avec le temps la persévérance et le soutien de FS on va y arriver ❣️❣️❣️❣️😘😘😘😘 

merci à tous pour vos messages, ça fait du bien de voir que je ne suis pas la seule dans ce cas ... je respecte globalement ma vqr, je fais 3/4 séances de sport par semaine relativement courtes (30 minutes max, ce sont des hiit). J’espere que nous atteindrons tous nos objectifs bientôt !  

Hello :) je suis dans le même état que toi >< je respecte toujours mon régime qui marchait niquel, mais ça fait plusireurs semaines que je bloque autour des 71 Kg et impossible de passer en dessous des 70 :( 

patience et persévérance sont les maîtres mots. Je suis autour de 67 depuis 7 mois. Mais J'ai été en surpoids toute ma vie. A un moment je me dis "c'est mon corps qui décide de son rythme". Je continue à contrôler mon alimentation, à avoir une activité physique mais sans acharnement. Viendra un moment où ça baissera à nouveau. Courage! 

Offelii c'est vrai en revoyant les photos mais je te rassure c'est pas tous les jours saucisses Strasbourg ou croquettes de poisson. Je cuisine à la plancha et pas de matières grasses. Pas de friteuse chez moi. 

Depuis le mois de mars je stagne j’étais à 65 et là je suis à 66,9 lol je comprend c’est frustrant defois je fais des craquages car je désespère et après je recul car le but n’est pas de reprendre au pire de stabiliser ( bon ce soir c’est raclette je vais passer la barre des 67 lol ) bref je sais à quel point c’est dur mais bon on essaye d’y croire et de persévérer, il y a peut être des choses que tu peux enlever de ton alimentation qui pourrait être trop calorique ... moi je fais beaucoup de’ excès souvent donc bon je peux pas trop me plaindre de stagner car je suis beaucoup moins assidu qu’avant .... courage