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Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
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1703 kcal
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Fett: 45,28g | Eiw: 114,02g | Kohlh: 201,20g.
Frühstück: Rosinen, Haselnussmilch, Geriebene Haselnüsse, Haferflocken, Heidelbeeren. Mittagessen: SPAR Pazifischer Polardorsch, Tomaten, Couscous. Abendessen: S-Budget Cottage Cheese Natur, Spiegelei ohne Fett, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Philadelphia So Leicht, Kärntnermilch Drautaler Leicht, Schärdinger Joghurt Camembert, Frierss Bauernschinken. Snacks/Sonstiges: California Rollen. mehr...
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1995 kcal
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Bewegung:
HIIT - 16 Minuten, Yoga - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
16 Sep 18 vom Mitglied: lisa-nino
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Haselnussporridge mit Blaubeeren :)
16 Sep 18 vom Mitglied: Nina_Mia
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😋Darf ich das genaue Rezept haben?
16 Sep 18 vom Mitglied: lisa-nino
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16 Sep 18 vom Mitglied: Krüüümel
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130ml Haselnussmilch mit 30g Haferflocken, 1/2 TL Zimt und 8 Tropfen Kandisin den Haferbrei anrühren und dann 30g Rosinen, 10g geriebene Haselnüsse und 60g Blaubeeren dazugeben und alles solange köcheln lassen bis ein schöner Brei entsteht. Zum Schluss dann noch mit einem 1/2 TL Mohn bestreuen und mit 10g Heidelbeeren garnieren. ☺️
16 Sep 18 vom Mitglied: Nina_Mia
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Dankeschön😊😋 werde ich sofort audprobieren😃
16 Sep 18 vom Mitglied: lisa-nino
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Gerne und hoffe es schmeckt ☺️
16 Sep 18 vom Mitglied: Nina_Mia
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16 Sep 18 vom Mitglied: lisa-nino
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Nina_Mia's Gewichtsverlauf
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