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1466 kcal
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Fett: 46,90g | Eiw: 123,40g | Kohlh: 140,07g.
Mittagessen: Banane, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Huile d'Olive Extra Vierge, Biotech USA Iso Whey Zéro, Alsa Levure Chimique, Lait de Soja, Kiwi, Blanc d'Oeuf, Celnat Flocons de Pois Chiches. Abendessen: Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Concombre (Pelé), Huile d'Olive Extra Vierge, Auchan Colin d'Alaska, Bonduelle Haricots Verts Extra Fins . Snacks/Sonstiges: Sojasun Yaourt Chocolat, Performance Glutamine, Biotech USA Iso Whey Zéro. mehr...
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2482 kcal
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Bewegung:
Training - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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twisterflat's Gewichtsverlauf
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