|
Завтрак на 587 ккал б/ж/у 54/35/12
|
2172 kcal
|
Fett: 169,10g | Eiw: 140,92g | Kohlh: 16,57g.
Frühstück: Кофе, Жареное Яйцо, Простоквашино Творог 5%, Молоково Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Аю Дух Леса Мука Кедровая, Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, Сыр Камамбер, Cheese Gallery Сыр Овечий. Mittagessen: Семейные Секреты Ребра Копчено-Вареные, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. Abendessen: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Магнит Шашлык из Свинины Классический, Сыр Косичка. Snacks/Sonstiges: Колбаса Варено-Копченая. mehr...
|
|
 Kommentare
огоо ,целая бомба белков 💣
мне бы такие 2 порции и дневная норма белков закрыта 😆
подписалась на вас 👀
03 Aug 18 vom Mitglied: Аленка Епифанова
|
Сама в шоке от таких цифр. Но! Провожу эксперимент над своим организмом. Раньше всегда придерживалась здорового питания, но с углеводами и естественно спорт. Вес уже давно стоял на месте 60-61 ( основная масса- мышцы) , уже думала что нет лишнего жира и смирилась с весом, форма нравилась и норм. И просто ради интереса решилась на эксперимент, полностью отказалась от всех углеводов ( мучное, сладкое, фрукты и даже овощи), добавила жиров ( сыры , оливковое масло, творог не обезжиренный и сметану к нему) . Белки всегда старалась держать около 100-120. И... стала таять, даже переживаю😂. За 8 дней такого питания, 2 кг минус. Интересно что будет дальше. Единственное боюсь за мышцы.
04 Aug 18 vom Mitglied: elena_burya23
|
У вас всё получится 💪
Удачи 😊
04 Aug 18 vom Mitglied: Аленка Епифанова
|
Спасибо))), вот только сама не знаю что получится)))) худеть не планировала, но чего не делаешь ради интереса.
04 Aug 18 vom Mitglied: elena_burya23
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elena_burya23's Gewichtsverlauf
|