willi Muehlenbaeumer's Notizen, 20 Jun 18

;~)😍 20.06.18.;~) 😍Mittwoch.ein Hochsommertag ? 😍;~)🤗420 kcal🤗
;~) 🤗Guten Morgen zusammen😍 ;~)
26 g Ascheberger
24 g Hähnchenbrust gegart mit Ananasstückchen in Bratenaspik
10 g Jalapeno BUKO
1/2 EI gekocht
u.s.w.
;~)😍👍👍👍👍👍

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1562 kcal

Fett: 62,80g | Eiw: 68,54g | Kohlh: 180,30g.   Frühstück: Landliebe Konfitüre Waldheidelbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Himbeere, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Kiwi, Tomaten, Artischockenherzen in Öl, Knoblauch, Edeka Kalamata Oliven, Gekochtes Ei, Buko Jalapeno, ProVital Hähnchenbrust Gegart mit Ananas in Braten-Aspik, Gut von Holstein Ascheberger. Mittagessen: Löwensenf Extra, Dr. Oetker Vanillepudding, Erdbeeren, Nudeln (Gekocht), Knorr Ratatouille, Frikadelle. Abendessen: Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Erdbeeren, Dr. Oetker Vanillepudding, Löwensenf Extra, Gemischter Salat mit Dressing, Frikadelle. mehr...

3187 kcal

Bewegung: Stehen - 6 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Sit Ups - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten. mehr...