13.06.18.:-) 😍Mittwoch. Dinner 😍;-) 490 kcal 😍***** 75 g Thunfisch in Wasser 250 g gemischter Salat mit Dressing 200 g Weintrauben 200 g Cantaloupe Melone 20 g Flotte Biene Akazienhonig ;-) *****
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1899 kcal
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Fett: 69,87g | Eiw: 108,57g | Kohlh: 225,65g.
Frühstück: Edeka Kalamata Oliven, Knoblauch, Artischockenherzen in Öl, Tomaten, Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Christians Grod Sonnenblumenhonig, Gekochtes Ei, Buko Jalapeno, Du darfst Schnittlauch Leberwurst, Hofmaier Schweinebraten. Mittagessen: Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gemischter Salat mit Dressing, Beste Ernte Ganze Kartoffeln, Dulano Katenschinken Gewürfelt, Aldi Schweine Nackenkotelett, Champignons Frisch. Abendessen: Langnese Flotte Biene Akazienhonig, Cantaloupe Melonen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gemischter Salat mit Dressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Landliebe Konfitüre Waldheidelbeere, Schneekoppe Fruchtaufstrich Aprikose, Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Erdbeere Dänischer Fruchtaufstrich, Tomaten, Banane. mehr...
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3077 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Stehen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 50 Minuten. mehr...
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willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
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