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morgens
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82,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2455 kcal
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Fett: 174,22g | Eiw: 81,09g | Kohlh: 320,68g.
Mittagessen: Biber, Milch, Power System Whey Protein 80 + Wasser. Abendessen: Mayonnaise, Sahne Halb und Halb, Speckwürfel Geräuchert, Kakor Chokladflarn. Snacks/Sonstiges: Maoam, Red&Hot, Kracher. mehr...
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3324 kcal
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Bewegung:
Hometrainer - 30 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Crosstrainer - 6 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 29 Minuten, Zirkeltraining - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Yeti_87's Gewichtsverlauf
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