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morgens
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82,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2449 kcal
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Fett: 83,70g | Eiw: 123,75g | Kohlh: 275,06g.
Frühstück: Milch, Power System Whey Protein 80 + Wasser, Müsli, Milch. Mittagessen: Fleisch, Geflügel oder Fisch, Gemüse Sandwich-Wrap. Snacks/Sonstiges: El Tequito Bier, Maoam, Kracher, Ragusa Noir. mehr...
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3093 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 30 Minuten, Crosstrainer - 6 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Yeti_87's Gewichtsverlauf
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