Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2012
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83,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2756 kcal
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Fett: 109,59g | Eiw: 135,33g | Kohlh: 255,66g.
Frühstück: Power System Whey Protein 80 + Wasser, Milch, Milch, Müsli. Mittagessen: Branche Noir, Sahne Halb und Halb, Speckwürfel Geräuchert, Parmesan (Gerieben), Ravioli Tomaten Knoblauch. Abendessen: Schokoglace (Waschbär), Mayonnaise, Sahne Halb und Halb, Gemischte Blattsalate. Snacks/Sonstiges: Lager Bier, Monster Energy. mehr...
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2847 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Yeti_87's Gewichtsverlauf
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