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Morgens
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82,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2561 kcal
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Fett: 129,60g | Eiw: 99,37g | Kohlh: 199,67g.
Frühstück: Assault. Mittagessen: Ragusa Noir, Cervelat, Mini Silserbrötli, Kopfsalat. Abendessen: Bier, El Tequito Bier, Raclettekäse, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel (Klein), Chocolat Noir, Kaffee, Ragusa Noir. mehr...
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2930 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Hometrainer - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Yeti_87's Gewichtsverlauf
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