Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2012
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84,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3715 kcal
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Fett: 126,84g | Eiw: 174,14g | Kohlh: 370,04g.
Frühstück: Milch, Power System Whey Protein 80 + Wasser, Milch, Crunchy Mix. Mittagessen: Branche Noir, Kaffee, Poulet-Geschnetzeltes, Zucchini, Zwiebeln, Gekochter Lauch, Rote Paprika. Abendessen: Sonnenblumenöl, Essig, Mayonnaise, Schoko Crisp, Hörnli, Piadina Prosciutto. Snacks/Sonstiges: Weisse (Weissbier), El Tequito Bier, Kaffee, Branche Noir. mehr...
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2891 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 4 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Yeti_87's Gewichtsverlauf
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