Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2012
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5578 kcal
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Fett: 259,03g | Eiw: 184,21g | Kohlh: 473,33g.
Frühstück: Power System Whey Protein 80 + Wasser, Milch, Milch, Müsli. Mittagessen: Halbrahm, Rührei (Ganz, Gekocht), Speckwürfel Geräuchert, Paprika, Weiße Champignons (Gebraten), Schweizer Käse, Makkaroni. Abendessen: Bier, Schweinefleischwurst-Bratling, Rindfleischklößchen, Nudelsalat mit Fleisch, Chips. Snacks/Sonstiges: Normaler Kaffee, Branche Chocolat. mehr...
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2962 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 6 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Yeti_87's Gewichtsverlauf
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