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20.4%
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82,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2292 kcal
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Fett: 88,43g | Eiw: 113,94g | Kohlh: 266,84g.
Frühstück: Gold Multivitamin, Nutella Nutella, Coop Silser Tessinerbrot. Mittagessen: Parmesan (Gerieben), M-Classic Maiskörner, Lauchzwiebeln, Sahne (Halb & Halb), Tomatenmark, Tomaten, Spaghetti. Abendessen: Aldi Suisse Milch Drink 1.5%, Farmer Crunchy Natural, Banane, Rossmann Power System Whey Protein 80 + Wasser. Snacks/Sonstiges: Caffè, Arpeggio, Frey Branche Classic. mehr...
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2875 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Yeti_87's Gewichtsverlauf
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