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21.0%
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83,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2001 kcal
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Fett: 62,47g | Eiw: 110,33g | Kohlh: 253,77g.
Frühstück: Coop Silser Tessinerbrot, Nutella Nutella, Gold Multivitamin. Mittagessen: Fajita mit Hühnerfleisch und Gemüse. Abendessen: Farmer Crunchy Natural, Banane, Rossmann Power System Whey Protein 80 + Wasser. Snacks/Sonstiges: Mars Mars. mehr...
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2998 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Yeti_87's Gewichtsverlauf
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