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20.8%
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83,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 48,36g | Eiw: 109,57g | Kohlh: 127,14g.
Frühstück: Gold Multivitamin, Nutella Nutella, Coop Silser Tessinerbrot. Mittagessen: Parmesan (Gerieben), Grüne Erbsen (Gefroren), Hühnerbrühe oder Bouillon, Braune Champignons (Italienische Crimini), Risotto. Abendessen: Rossmann Power System Whey Protein 80 + Wasser, Aldi Suisse Milch Drink 1.5%. mehr...
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2491 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Yeti_87's Gewichtsverlauf
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