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20.7%
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82,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1752 kcal
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Fett: 71,75g | Eiw: 127,18g | Kohlh: 148,88g.
Frühstück: Gold Multivitamin, Nutella Nutella, Coop Silser Tessinerbrot. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Coop Mini Silserbrötli, Zwiebeln, Französisches Salatdressing, Schweizer Käse, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Abendessen: Banane, Rossmann Power System Whey Protein 80 + Wasser, Aldi Suisse Milch Drink 1.5%. mehr...
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2471 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Yeti_87's Gewichtsverlauf
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