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20.7%
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83,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 40,56g | Eiw: 81,70g | Kohlh: 204,32g.
Frühstück: Nutella Nutella, Gold Multivitamin, Coop Silser Tessinerbrot. Mittagessen: Rockstar Energy, Spaghetti Carbonara. Abendessen: Aldi Suisse Milch Drink 1.5%, Rossmann Power System Whey Protein 80 + Wasser. Snacks/Sonstiges: Frey Branche Classic. mehr...
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2494 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Yeti_87's Gewichtsverlauf
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