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21.1%
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84,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1936 kcal
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Fett: 79,71g | Eiw: 91,03g | Kohlh: 217,28g.
Frühstück: Nutella Nutella, Gold Multivitamin, Coop Silser Tessinerbrot. Mittagessen: Agnesi Pesto Calabrese, Spaghetti. Abendessen: Aldi Suisse Milch Drink 1.5%, Rossmann Power System Whey Protein 80 + Wasser, Banane, Farmer Crunchy Natural. Snacks/Sonstiges: Frey Branche Classic. mehr...
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2745 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Yeti_87's Gewichtsverlauf
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