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21.0%
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83,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1792 kcal
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Fett: 41,48g | Eiw: 99,45g | Kohlh: 256,87g.
Frühstück: Coop Silser Tessinerbrot, Gold Multivitamin, Nutella Nutella. Mittagessen: Subito Pasta All'arrabiata. Abendessen: Farmer Crunchy Natural, Banane, Rossmann Power System Whey Protein 80 + Wasser, Aldi Suisse Milch Drink 1.5%. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Yeti_87's Gewichtsverlauf
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