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20.7%
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83,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2286 kcal
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Fett: 68,49g | Eiw: 127,29g | Kohlh: 288,46g.
Frühstück: Rockstar Energy, Coop Silser Tessinerbrot, Gold Multivitamin, Nutella Nutella. Mittagessen: Sahne (Halb & Halb), Rote Paprika, Brokkoli, Rinderhackfleisch, Spaghetti Trocken. Abendessen: Rossmann Power System Whey Protein 80 + Wasser, Aldi Suisse Milch Drink 1.5%, Banane, Farmer Crunchy Natural. mehr...
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2483 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Yeti_87's Gewichtsverlauf
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