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21.1%
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84 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1724 kcal
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Fett: 55,90g | Eiw: 86,57g | Kohlh: 221,60g.
Frühstück: Coop Silser Tessinerbrot, Gold Multivitamin, Nutella Nutella. Mittagessen: Donut mit Vanillepuddingfüllung, M-Classic Hörnli, Rote Zwiebeln, Parmesan (Gerieben), Thunfisch in Wasser (Konserviert). Abendessen: Farmer Crunchy Natural, Banane, Power System Whey Protein 80 + Wasser. mehr...
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2797 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Yeti_87's Gewichtsverlauf
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