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21.3%
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84,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1978 kcal
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Fett: 59,76g | Eiw: 58,60g | Kohlh: 294,97g.
Frühstück: Gold Multivitamin, Nutella Nutella, Migros Silserkranz. Mittagessen: Coop Mini Silserbrötli, Sonnenblumenöl, Mayonnaise, Hörnli, Essig. Abendessen: Farmer Crunchy Natural, Rossmann Power System Whey Protein 80 + Wasser, Coop Prix Garantie Choco Banane, Banane. Snacks/Sonstiges: Energy. mehr...
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2811 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Yeti_87's Gewichtsverlauf
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