|
21.1%
|
84,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2314 kcal
|
Fett: 83,72g | Eiw: 102,43g | Kohlh: 289,74g.
Frühstück: Clementinen, Frey Branche Classic, Gold Multivitamin, Nutella Nutella, Migros Silserkranz. Mittagessen: Spaghetti Trocken, Gelbe Paprika, Speck (Gepökelt, Gebraten, Gekocht), Coop Pouletbrust. Abendessen: Migros Quark Creme Chocolate Truffes, Banane, Coop Prix Garantie Choco Banane, Rossmann Power System Whey Protein 80 + Wasser. Snacks/Sonstiges: Frey Branche Classic. mehr...
|
|
3085 kcal
|
Bewegung:
Kardioboxen - 34 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yeti_87's Gewichtsverlauf
|