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0530
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86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2204 kcal
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Fett: 104,82g | Eiw: 73,79g | Kohlh: 237,20g.
Frühstück: Frey Branche Classic, Weißbrot, Energy. Mittagessen: Donuts mit Schokoladenglasur, Frey Branche Classic, Gemischter Salat mit Dressing, Coop Mini Silserbrötli, Zwiebeln, Französisches Salatdressing, Schweizer Käse. Abendessen: Power System Whey Protein 80 + Wasser, Coop Prix Garantie Choco Banane. mehr...
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3132 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Yeti_87's Gewichtsverlauf
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