|
0500
|
85,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2673 kcal
|
Fett: 116,14g | Eiw: 132,76g | Kohlh: 247,72g.
Frühstück: Migros Silserkranz, Nutella Nutella, Orangensaft. Mittagessen: Reis (Gekocht), Knorr Bratensauce, Gemischtes Gemüse (Gefroren), Frikadelle. Abendessen: Bier, Gemischter Salat mit Dressing, Zwiebeln, Schweizer Käse, Rossmann Power System Whey Protein 80 + Wasser, Farmer Crunchy Natural, Banane. Snacks/Sonstiges: Clementinen, Frey Branche Classic. mehr...
|
|
2957 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yeti_87's Gewichtsverlauf
|