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0500
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86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 48,84g | Eiw: 118,82g | Kohlh: 150,23g.
Frühstück: Orangensaft. Mittagessen: Knorr Bratensauce, Gemischtes Gemüse (Gefroren), Rösti (Tiefgefroren oder Trockenmischung), Coop Pouletbrust. Abendessen: Bier, Bier, Gemischter Salat mit Dressing, Coop Mini Silserbrötli, Zwiebeln, Französisches Salatdressing, Schweizer Käse, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Power System Whey Protein 80 + Wasser, Farmer Crunchy Natural. mehr...
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2923 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 20,3 kg pro Woche
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Yeti_87's Gewichtsverlauf
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