Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2013
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83,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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628 kcal
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Fett: 9,79g | Eiw: 57,58g | Kohlh: 81,30g.
Frühstück: Bananen, Power System Whey Protein 80 + Wasser. Mittagessen: Thai Kitchen Sweet Chilli Sauce, Sahne (Halb & Halb), Gemischtes Gemüse (Gefroren), Migros Poulet-Geschnetzeltes, Reis (Gekocht). mehr...
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2700 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 36 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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Yeti_87's Gewichtsverlauf
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